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  ASMR: 6.0小時 邊睡邊記英文聽力(長影片) 多益考試必備！TOEIC 聽力常考1000句 | NO.1 - 150 | 商用英文 podcast #雪薇英文 - YouTube 冬天氣溫偏低，身體自然渴望攝取更多熱量，再加上歲末年終有許多聚會、活動，免不了有更多大啖美食的機會，但滿足口腹之慾後，卻往往需要付出代價， 痛風就是冬天最常爆發的疾病之一 。 心血管疾病 的高風險族群，為慢性疾病、三高 （血壓、血糖、血脂） 族群，以及有心臟相關病史、心臟衰竭、心律不整，或是中風過的病人，這類民眾一定要特別留意幾個前兆。 心肌梗塞 會有一些間歇胸痛、胸口不舒服、 胸悶 等，如果超過20分鐘沒辦法緩減，或是出現冒冷汗、很喘，就建議民眾儘速就醫檢查，以免錯過黃金治療期。 腦中風 ，病兆可能是突然講不出話來、面癱，或是突然出現 臉歪嘴斜 的問題，也要儘早就醫。 冬天應該要盡量避免重口味食物，並且維持適當的室內、外運動，來增強免疫力跟心肺能力。 穿搭的部分，建議多加注意 脖子及頭部保暖 ，並且洋蔥式穿搭，因應劇烈溫度落差。 很多的痠痛其實都是 過度使用 ，或是急性拉傷造成的，建議民眾要給痠痛部位復原的能量，可以透過像是熱敷、拉筋來改善，如果是 急性拉傷，前期可以透過冰敷緩解疼痛 。

新莊區【海研A3光點】 基地位置： 新北市新莊區新知八路 投資興建： 海研建築股份有限公司 建築師： 陳朝雄建築師事務所 建築營造：松下營造 基地面積： 411坪 公設比： 34.3% 樓層規劃：15F/B4 戶數規劃：141戶 格局規劃：15、18、28、31坪 標準層高：3.1米 建材配備：RC結構、永大電梯、Panasonic暖風機、昭和氣密窗、6+6強化膠合玻璃、克拉維夫三合一電子鎖、TOTO衛浴、GROHE五金、林內廚具、德國SENSA隔音木地板 在莫內花園隔壁的海研終於開案了 一個很大的抗性跟莫內 一樣就是被兩個高架夾在中間(捷運、台一高架) 吵? 海研A3光點 從機捷新北產業園區站走過去是蠻近 附近環境就是台一線高架跟機捷 代銷開出來5字頭 不值 4-5樓是社會住宅( 住戶品質? ) 6F廣告戶 1080? 又沒分流 同電梯 且動線不會跟一般住宅分開 雖說就台灣的環境有辦法住社會住宅的不代表經濟能力差 但跟社會住宅同棟，加上路線可能沒分開 可以想像之後鄰居間的相處應該很熱烈 A3海研光點也打著松下營造 買的人記得問會不會水平發包 實質根本是一堆品質不一的工程業者承攬 然後驗屋發現 奇怪 怎沒有門? 他們說們會再補回但會跟合約不一樣 合約是實木門跟實木門框組合 我看市面一組大概快兩萬 房子蓋了好幾年連門都沒準備好 等到快交屋拿非合約門 溝通反映後 說一扇門補我們1000元 不然你要往後五個月在交屋等他們慢慢訂門 瞬間火起來了 合約好幾年前白紙黑字 他們安裝非合約的門然後說給你一千塊打發 不然就利用你最後想交屋的心態 跟你說可能要五個月才能交屋給你 逼迫你就範 國土開發永遠跳針 那是建商另外發包 他們只負責結構 廣告打成這樣 會讓人誤以為都是國土開發做的 誰知道水平發一堆包 品質參差不齊 根本不是日系精工 而是打著人家名義部分日系

養生原則就是順應天氣 改變生活習慣及飲食 。 「衣櫥可以正式換季，穿上長袖、背心、毛衣，用多層次、洋蔥式的穿搭，逐步適應漸冷的氣溫。關注每天氣溫，避免因溫差導致感冒；而口罩則能溫暖口、鼻腔。」 蛤蜊 的益處：養胃、 降膽固醇 、助 減肥 蛤蜊營養 價值高，含蛋白質、脂肪、碳水化合物，鐵、鈣、碘、磷、硒等多種礦物質和維生素A、B群、E、K。而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘、溴鹽等。 《本草經疏》中記載：「蛤蜊性滋潤，潤五臟、止消渴，能開胃。」性鹹能入血軟堅，故能改善婦女經來有血塊，及老年人體內寒熱不調的現象。 蛤蜊肉燉熟食用，一日三次可改善糖尿病，而且具有養胃健胃、健脾養脾、祛濕、清熱的功效。常食蛤蜊對甲狀腺腫大、黃疸、小便不暢、腹脹等症也有療效。 飲食應遵循「秋冬養陰、無擾乎陽、虛者補之、寒者溫之」。 因應氣候漸冷，為禦寒暖身，注意養陽，以滋補為主，可多吃溫性、熱性食物，特別是溫補腎陽類的食物進行身體調理、提高耐寒力。   冬天身體產熱需要能量，一定要吃得營養，因此，蛋白質的攝取應足夠，滋補性溫的羊肉就非常適合在這種天氣食用；堅果類如核桃、腰果，也可酌量使用；桂圓有安神作用，對於容易緊張、手腳冰冷的人相當合適。

  題目類型： 檢討時，可多「觀察」、對照。 （A）Who Q： （a）後面常見「負責」類的說法。 ex: Who is responsible... Who is in charge of... （b）最簡單，但請小心時態。 （B）Where Q： 答案常見以「介係詞」指出地點。 （C）When Q： （a）注意時態。 （b） When、Where 發音及結構類似、易混淆 ，要注意。 （D）How Q 分為以下類型： 須與 How 後一單字合併看待 （What Q亦同） （a）問方法：問句中有「動作動詞」。 （b）問狀態或意見：問句中有「be動詞」，答案為「形容詞」。 ex, Q:How is that meeting？ A:It's boring. （c）How + 形容詞：答案有傾向數字或指出數量的形容詞。 ex: a few, a lot,fewer than..... 數量、價格、頻率、期間、時間點等為答案。 （E）Why Q 分為以下類型： （a）問原因：（答案不侷限固定型態） （b）建議：歸入下面G類。 （F）選擇 Q： （a）問題中有" or " 或 疑問詞 Which 開頭 （b）答案：「兩者都好」（either、both、any、all..） 或「兩者都不是」（neither）一定為正確答案 --------------以上類型，若選項若聽到Yes/No 即可刪---------------- （G）建議 Q： 聽到以下建議問句，正確答案為 「接受 or 拒絕」 &quo

  我們得和扯後腿的人保持距離，儘管他們多半是我們熟悉親近的人。   有時候我們可能會發現，我們在一段關係裡付出多、得到少。但是，如果一段關係始終是一廂情願或害處多於好處，你就得避開它，把較多的時間投入培養生命裡堅固而重要的關係，捨棄那些消耗資源卻少有回報的關係。 下列檢核表能幫助你決定你是否該退出一段友誼。如果大部分的問題你都答「是」，這大概是提示你該離開的訊號： 這段關係感覺起來不平衡嗎？你曾經覺得被利用了嗎？ 你覺得自己的基本價值和習慣與對方格格不入嗎？ 你曾試圖改善關係，但卻沒有成效嗎？ 你說話時，對方只是點頭，卻沒有真正聽進去嗎？ 對方認真看待你的目標嗎？他是否忘記要一路扶持你達到目標？ 你覺得人生如果沒有這段關係，你會更堅強、更快樂，甚至更成功嗎？ 好消息是，只要你願意，那些你網羅加入支持網絡的優秀伙伴，會變成你的新至交。我常告訴人們，他們很可能還沒遇到人生至交。說實話，此語一出，我眼前就出現許多迷惑的臉孔，好像我在告訴他們，他們目前的朋友還不夠好。但我是說真的，而且這還是最樂觀的說法。 人生最圓滿、最長壽的人，通常對他們遇到的人都有一種前瞻的態度。他們之所以繼續向前，因為堅信人生的巔峰（最好的經驗、最好的人）還在前方。 不管你幾歲、社經地位如何，都對體驗人生巔峰抱持開放的態度 ，包括你還沒有見過的人。 做到下面 11 件事，能充滿魅力的人，人人都會爭著跟你做朋友！ 1. 不管對誰，都是滿滿的 尊重 真正有品的人永遠不會當奧客，即使是在被服務時，也會對服務他的人表達尊重。花了錢不代表你是大爺， 每個人都是平等的 。 有品的人不會勢利眼 ，只對有用的大客戶噓寒問暖，回頭卻對其他人態度惡劣。不管對誰，他們都是充滿尊重的。 2. 把別人的需要放在第一位 有句話說，如果你想要怎樣被對待，就要先怎樣待人。這句話其實有點問題，那就是可能會誤導人用「自己希望被對待的方式」去對待別人。但問題是，那是「你的方式」，不是「別人的方式」；每個人希望得到的對待，多多少少都是不一樣的。 舉個最簡單的例子，你生日的時候，喜歡收到生日禮物，越多越好嗎？還是你總是告訴朋友，不要送禮物了，人來就好？——這世界上有希望收到很多禮物的人，也有那些收到禮物反而會覺得有負擔，仿佛欠了人情債的人。所以，每個人希望被對待的方式，是不一樣的。 應該說， 要怎樣對待別人，應該先了解對方希望得到什麼，這才