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  該還房貸、儲蓄或投資   3種效益比一比 150萬元資金，其實有3種選項：一是把錢存銀行，二是把錢拿去投資，三是先還房屋貸款。 以上述3種選項分別計算： 放銀行定存。 目前銀行一年期定存利率（機動利率）0.815%計算，一年只能領取12,225元的定存利息， 獲利非常低，優點是安全、保本。 拿去投資。 以年化配息率5%計算，1年約可領到配息75,000元，是銀行定存的6倍多，顯然領取配息債基金的利息遠高於銀行定存很多，而且如果筱芬每年再把領到的配息75,000元繼續滾入本金持續投資，那麼10年之後、也就是筱芬65歲退休時，原本的150萬元應該有機會變成247萬元，比原先的150萬元增加97萬元。 償還房貸。 假設500萬元房貸是剛跟銀行借貸，貸款年期為20年，貸款利率1.35%，沒有寬限期，採本息攤還，那麼筱芬每月應繳納的房貸本息攤還金額是23,784元。因此，若拿150萬元優先償還房貸，房貸金額降為350萬元，每月應繳的房貸金額可降為16,649元。將應繳貸款兩者相減，每個月等於可以減少7,135元的房貸支出，一年省下85,620元。 從上面3種不同做法來看，把錢存銀行的效益最低。至於到底該先還房貸，還是拿錢去投資，就要看每個人對「心理安全感」的需求高低而定。 從數字上來看，償還房貸每年可以省下85,620元的本息攤還金額（含本金與房貸利息）；而若拿150萬元買進配息債基金、以年化配息率5%計算，一年可領配息75,000元，絕對足以支應這筆省下的房貸「利息」，但是依然沒辦法完全涵蓋「本金＋利息」應繳總金額85,620元。如果想要獲取超過85,620元的報酬，除非找到比5%報酬率更高的投資標的，不過相對投資風險也較高。 年輕人可考慮投資 中年人以「理債」優先 做哪一種選擇都有優缺利弊。如果是30歲以下的人，因為投資時間會比40歲、50歲的人更有優勢，我們若以65歲退休為基準，30歲的人分別會比40歲、50歲的人多出10年及20年的退休金準備時間，只要按紀律投資、並且做好資產配置，絕對有機會靠著這150萬元創造出更高的投資收益，這樣就有可能會比把錢拿去先還房貸出現更高效益。但要特別提醒的是，如果你不是一個很懂投資的人、或者投資紀律不好，那就不適用於你。 如果你是個性保守或不善投資、或是心理安全感較低的人，也不用考慮了，請你先把多出來的這筆錢拿去優先償還房貸，尤其是

  辦公室 NG 動作造成腰痠背痛！ 許多上班族其實一直有身體緊繃、腰痠背痛的困擾，尤其在坐久之後，身體會非常地不舒服。例如頸椎會很緊，而連帶肩頸、胸口也都很變得緊繃。 NG1:盤腿坐 無論在辦公桌或是電腦書桌前，很多人都習慣盤腿坐，但是這個坐姿其實對於身體的負擔是非常大的。常常不明所以的腰痠其實也就來自於盤腿這個坐姿。因為這個姿勢會造成我們腰錐向下彎曲太多，甚至給我們的腰平常站著1.4倍的壓力！ 所以應該時時提醒自己的坐姿是否是正確的。將腳平放在地上，雙手平行地將手肘自然地放在身體的兩側。注意不要聳肩。因為當雙手垂下，但手肘又放太過前面的話，這個姿勢會造成很多人肩頸會緊，甚至是常見的膏肓位置過緊（背部肩胛骨內側）， 使得只坐在辦公桌前一下，就肩頸非常痠痛。 NG2:椅子的高度過矮 椅子的高度是一個非常重要但卻又常常被我們所忽略的重點。當椅子太低的時，我們的姿勢會為了往前工作而造成手肘太下面又往前放，整個人變成縮著的狀態是非常不好的。因此我們可以調整一下椅子，高度往上調一些， 讓手肘輕鬆且自然地放在身體兩側。手臂平放，這樣一來肩頸的壓力就會是最小的。 NG3:螢幕位置高度太低 而在調整坐姿讓肩頸放鬆之後，另一個常見的錯誤姿勢是頭部太低。視線一但過低，就會造成脖子的過度彎曲，進而感到痠痛負擔。因此也必須留心自己電腦螢幕的高度是否過低。可以買一些外接螢幕或是筆電的小道具來調整自己辦公的視線，讓自己自然平視螢幕，進而讓頸部彎曲的幅度不那麼大。 NG4:腰椎過於彎曲 當上述幾點都做好調整了之後，最後也要留意腰部的彎曲幅度。因為人的脊椎並不是一條直直的直線，而是有彎曲弧度的。因此也建議準備一個腰枕（或稱靠腰枕）來貼合腰部的曲線，降低久坐所造成的負擔。另外其實最好的坐姿就是正襟危坐的姿勢，是讓你身體最舒服、最不會腰痠背痛的姿勢。 腰部挺直、保持身體左右兩側對稱才不會讓不好的坐姿習慣影響你的身形。雖然很多網友會覺得正襟危坐時會腰很痠，但是其實當養成習慣之後，就可以在日常生活中建立起你的核心肌群。保持正襟危坐，養成良好的姿勢，基本上就減輕一半以上的身體壓力了。 另外，即便以上的習慣都有改善了，如果久坐其實還是難以避免身體疲勞的痠痛。因此以下就介紹幾項非常有效的伸展動作，當你如果在感到身體僵硬的時候就可以試試看，會讓身體伸展開來更加地放鬆！ 動作一：上胸椎的向後伸展 當你因為久坐而前

  趨勢仍往上 需有耐心

  趨勢向上 線漂亮 若要獲利入袋 週四.五見好就收

  我知道努力不一定會有結果，可如果不試一試就一點希望都沒有了 在面對未知的事物難免會恐懼想放棄，但放手一搏會或許獲得意想不到的結果！ 消費陷阱1：用「每天或每月只要花○元」壓低原價 第一個常見的消費陷阱是「你只要每天或每月花費多少錢就可以獲得」。當遇到價格比較高的商品時，商家都會用話術把可使用期間拉得很長，告訴你這個東西可以用三年，換算成一天才多少錢。每件物品的價格若換算成「每天只要花○元」的話，金額自然會比原價還要低上許多，這時我們就很容易被說服而衝動購物。所以下次想購買高單價商品時，只要廣告文案出現「每天只要花○元」，你要記得注意原價，因為這件東西到底可以用多久，誰都說不準。 消費陷阱2：讓你花更多的「折價券」 第二個常見的消費陷阱是折價券。一拿到折價券，我們很容易買得比當初預期還要來得多，就算沒有任何消費門檻或低消限制，只要一拿到折價券，就好像獲得免費的一筆錢一樣，會促使你買更多原本不需要的東西。我們很容易被這些受益的喜悅沖昏頭，而忘記自己要付出更多錢，才能換到折扣，所以如果你真的要利用折價券購物時，記得三思並且先做計算。 消費陷阱3：讓人眼花撩亂的「複雜折扣方式」 第三個是店家很喜歡用複雜的折扣方式，來闡述優惠方案，這時就要提高警覺。舉例來說，如果到賣場時，看到優惠是全場20% 會比較吸引你？還是全場購物即享15%，最終結帳時再享5% 回饋？我相信應該是後者會比較吸引你，因為它將回饋分段式告訴你，讓人覺得回饋好像非常多，如果不買好像就吃虧了。通常商場的行銷手法，會把折扣搞得非常複雜，讓你覺得越多折扣文字出現，這個東西就會因多次折扣而越便宜；也因為優惠變得太複雜，有時候我們會忘記去思考或計算原本的價錢應該是多少？享有這些優惠時是否真的更便宜？舉例來說，這家商品有兩種折價方式，一種是「買一樣八折」，另外一種是「第二件七折」，你認為哪一個比較便宜？答案是：一件八折會比第二件七折便宜。但因為有時沒有好好計算，會覺得七折這個數目好像比較便宜一點，如果你有仔細去計算，就可以少花一些冤枉錢。 消費陷阱4：打折不一定比較便宜 第四個消費陷阱是打折後的商品不一定真的比較便宜。除非你對想買的東西原價非常了解，不然很多店家的折扣，都是將原價提升後，再打折賣給你，讓你誤以為買到便宜。如果你對想要購買的東西的價錢不太了解，只要店家寫上「特價」兩個字，就很容易被吸引。所以建議你在購買

  如何訓練思考？ 在現實的生活裡，除非是所謂的數學家，不然很難有機會去解決數學問題。那要如何開始訓練自己思考？ 第一步就是要先分清楚事物的輕重緩急 尤其對於有限的時間，要知道如何安排優先順序。如果連這個問題，你都沒有認真地去面對，很難進一步去思考其他的問題。或者說，你思考其他的問題，都像蓋在沙堆上的城堡一樣，缺乏現實感。 第二步，就是要廣泛地閱讀 這個就跟去瞭解數學理論的定義、定理一模一樣。思考不可能憑空想像，尤其在沒有背景知識和相關訓練的情況下，能夠思考的深度和廣度，就一定會受到限制。 在思考困難問題的時候，一定不像走一條筆直暢通的大路，而是需要繞過許許多多的彎長小徑所形成的迷宮。人們需要在前前後後、左左右右錯過的嘗試後，才能順利通過迷宮的考驗。在這種過程當中，我們就會學會 換位思考，也能增強自己的同理心。 當積累了前面的那些過程之後，你會慢慢地熟悉某個領域，開始養成能夠在迷宮裡面找到捷徑的技巧。第一個出現的只是直覺，這個想法不一定會通到最後的出口，但是可以視為走出迷宮的起點。一般而言，你愈熟悉這個領域或相關的人事物，你的直覺就會更加準確。 第三步，用外國語言思考 當一件事情用英文或德文來描述的時候，枝枝節節通常就會被拋棄，而這些枝枝節節的岔路，正是影響你無法走出迷宮的關鍵之處。而且運用不同的外國語言來思考的時候，這些思考的腦細胞，跟平常的位置似乎不一樣，如此 能帶來不同的思考模式。 第四步，找一處風景美麗的地方，或是放上優美的古典音樂 第五步，當然就是跑步 當你想要思考的時候，可以嘗試去跑步。在現實的世界裡，跑一場馬拉松，是快速進入孤獨思考狀況最簡單的方法。如果不能跑步，也可以散散步、爬爬山。 最後，有個特別要注意的地方， 思考一定要設定期限，而且腦筋絕對要保持清醒，不能有酒精或大麻為伴。 一般來講，期限是三天，三個月可能是極限。如果長達三年的話，人應該會發狂。人要會思考，但思考不一定有答案。 當你學會思考之後，恭喜你將從無知且快樂的人生，變成比較有深度但痛苦的人生。然後，你會再想辦法找到自己救贖的出口。

1.職護名稱是" 勞工健康服務護理人員 "。 只是 在104等人力銀行還是常看到"徵職護.廠護"其實指的 就是勞工健康服務護理人員。 ‧ 相關職稱：廠護、職業安全衛生護理師、勞工健康服務護理人 員、事業單位護理人員 ‧ 相關法規：勞工健康保護規則第3 條規定：「事業單位之同一 工作場所，勞工人數在300 人以上者，應視該場所 之規模及性質，僱用或特約從事勞工健康服務之醫 師及僱用從事勞工健康服務之醫護人員，辦理臨廠 健康服務。」 ‧ 相關職能：（六大核心職能）工作者健康風險評估、健康照 護、健康監測、健康管理、健康促進，以及專業、 倫理與法令 ‧ 相關要求：護理師證照，並依企業要求急救證照或臨床經驗 2.只要谷歌搜尋"勞工健康服務護理員人員"就可以找 到很多的上課資訊。 3.職護工作內容是四大計畫:母性保護、職場不法侵 害、人因性危害預防、過負荷預防，與臨床有所 差別。 4.職護工作內容多為規劃、執行四大計畫，配合 職安人員與職醫一同完成。 5.職護可採特約制，目前中小企業多採行此制度。業界 也因此出現了"健康服務公司"之類的型態，公司接 案，護理師出勞務，再拆帳。 6.臨場服務頻率表： https://imgur.com/K9gcMcI 7.一人接多家特約薪水有可能超過臨床，只給單一家 雇用的話除非是外資或是科技產業，不然Pay soso 。 8.臨床人員只有上過52小時的話不太可能立刻上手，能 有人帶入門是最好(所以有些人選擇先加入健康服務公 司讓人帶) 9. 這行會不會大富大貴?直白地說:不會! 良心事業.積德罷了 10.想問什麼，請留言喔!有空會回覆